Schlafprobleme Lösung – 12 Tipps für den perfekten Schlaf
Du wälzt dich im Bett, die Gedanken kreisen, die Uhr tickt… und der erlösende Schlaf lässt einfach auf sich warten? Willkommen im Club der Nachtaktiven – aber keine Sorge, du bist nicht allein. Millionen Menschen kämpfen mit Schlafproblemen, sei es durch Stress, schlechte Gewohnheiten oder einen unruhigen Tagesrhythmus. Doch es gibt Wege aus dem nächtlichen Gedankenkarussell. Und damit du nicht …