Die 6 besten Tipps, um morgens frisch auszusehen!

Die 6 besten Tipps, um morgens frisch auszusehen!

Foto: Pexels.

Nach dem Aufstehen direkt zur Arbeit gehen ist für die meisten undenkbar. Die Wenigsten sehen sofort wie aus dem Ei gepellt aus und erst muss der Schlaf aus dem Gesicht weichen, um vorzeigbar auszusehen. Leider lässt sich die Müdigkeit nicht einfach mit Wasser abwaschen, doch es ist auch nicht notwendig, sich hinter Make-Up zu verstecken. Lesen Sie in diesem Beitrag, wie Sie morgens nach dem Aufstehen mit nur wenigen Handgriffen frisch und erholt aussehen!

Warum sieht man morgens müde und verquollen aus?

Viele kennen das Problem: Das Weckerklingeln beendet unsanft den Schlaf und viel Zeit zum Wachwerden bleibt nicht. Der Blick in den Spiegel offenbart ein unschönes Bild: Rote, verquollene Augen, Tränensäcke, Knitterfalten und rote Flecken. All das ist nicht verwunderlich, wenn das Gesicht für mehrere Stunden auf einem Kissen herum gewälzt wird. Für die geschwollenen und strapazierten Gesichtszüge morgens nach dem Aufstehen gibt es mehrere Ursachen.

Lymphstau

Augenringe und Tränensäcke am Morgen sind das Resultat von gestauter Lymphflüssigkeit. Über das Lymphsystem bzw. die Lymphe werden Endprodukte des Stoffwechsels, tote Zellen und Eiweiße, Fette sowie Krankheitserreger abtransportiert. Die Lymphbahnen verlaufen durch den ganzen Körper und so auch durch das Gesicht. Während wir schlafen, staut sich die Lymphflüssigkeit aufgrund einer ungünstigen Schlafposition häufig an. Das passiert z.B. dann, wenn der Kopf tiefer als der Rest des Körper liegt. Die entstehenden Schwellungen sind vor allem in der Augenpartie sichtbar, da die Haut hier besonders dünn und dehnbar ist.

Schlafmangel

Ein erwachsener Mensch benötigt zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf, doch die meisten tendieren dazu weniger zu schlafen. Das hat verschiedene Gründe wie z.B. Schichtarbeit, Stress, ein Kleinkind usw. Der Schlafmangel wirkt sich negativ auf die Regenerationsfähigkeit und die Stoffwechselprozesse im Körper aus. Das wiederum beeinflusst auch den Abtransport der Lymphe, den Abbau von Stoffwechselendprodukt und die Hauterneuerung und sorgt für ein aufgedunsenes, müdes Gesicht.

Ernährung

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für ein strahlendes und frisches Aussehen. Eine fettreiche und vor allem salzhaltige Ernährung entzieht dem Körper Flüssigkeit und trocknet ihn aus. Es entstehen Wassereinlagerungen (Ödeme), die auch im Gesicht für unschöne Schwellungen und kleine Augen sorgen. Eine einseitige Ernährung verursacht zudem dunkle Augenringe und einen fahlen Teint, denn dem Körper fehlen wichtige Nährstoffe.

Hormone

Das Hormonsystem eines Menschen ist unglaublich komplex und eine Veränderung des Hormonspiegels äußert sich u.a. in körperlichen Veränderungen. Während der Periode z.B. haben Frauen häufig den Eindruck, morgens sehr müde und unerholt auszusehen. Das liegt mitunter an dem niedrigen Östrogenspiegel zu diesem Zeitpunkt. Während der Menstruation ist auch die Wahrscheinlichkeit für Wassereinlagerung größer, was für geschwollene Augen und ein aufgequollenes Gesicht sorgt.

Allergien

Der Frühling ist Pollenzeit und verursacht bei unzähligen Allergikern unangenehme Symptome: Rote, geschwollene Augen, Juckreiz, tränende Augen. Gleiches gilt für Hausstauballergiker, die dieses Problem das ganze Jahr über haben. Die allergische Reaktion bewirkt eine Ausschüttung von Histamin. Das Gewebshormon beeinflusst die Blutgefäße und begünstigt die Entstehung von Ödemen bzw. Schwellungen, die auch am Morgen nach der allergischen Reaktion noch deutlich sichtbar sein können.

6 einfache Tipps für ein frisches Aussehen am Morgen

Wer es leid ist, morgens viel Zeit vor dem Spiegel mit dem Auftragen von Make Up zu verschwenden, der kann auch mit weniger Arbeit erholt aussehen. Folgende Tipps verändern ein müdes und aufgequollenes Gesicht im Handumdrehen ins Positive.

  1. Nicht zu lange liegenbleiben: Sobald der Wecker klingelt, sind 5-10 Minuten zum wach werden in Ordnung. Doch wenn der Schlummer-Knopf immer wieder gedrückt wird und man das Bett nicht verlässt, meißelt sich die Müdigkeit für den Rest des Tages ins Gesicht. Auch wenn es schwer fällt: Besser ist es, direkt aufzustehen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. So verschwinden Schwellungen und Augenringe schneller.
  2. Kaltes Wasser: Kälte ist ein Wundermittel gegen Schwellungen. Es kostet zwar ein wenig Überwindung, aber eine kalte Dusche oder kaltes Wasser um das Gesicht zu waschen erwecken nicht nur den Geist zum Leben, sondern auch die fahle Haut. Der Kälte-Trick kann auch bei Augenringen angewendet werden, indem zwei kalte Löffel sanft auf die Augen gelegt werden. Die Gefäße ziehen sich zusammen und blaue Augenringe sowie Tränensäcke werden gemindert.
  3. Gesichtsmassagen: Um die Durchblutung im Gesicht anzuregen und die Schwellungen zu lindern, eignen sich morgendliche Gesichtsmassagen sehr gut. Mit Hilfe von gezielten Streichbewegungen kann die Lymphflüssigkeit besser abtransportiert werden. Außerdem soll dadurch die körpereigene Kollagenbildung angeregt werden. Gesichtsmassagen nehmen nur wenige Minuten in Anspruch und können auch mit Hilfe von sogenannten Gua Sha Steinen durchgeführt werden.
  4. Reichhaltige Pflege: Der erste Schritt zu einem gesunden Teint morgens nach dem Aufstehen ist eine pflegende Feuchtigkeitscreme. Die Aktiv Jasminsalbe mit Jasmin-Extrakt ist frei von Duftstoffen und enthält wertvolle Öle, die die Gesichtshaut mit  Feuchtigkeit versorgen. Gleichzeitig ist sie als Augencreme auch für die Augenpartie geeignet und kann Augenringe aufhellen. Zusätzlich kann neben einer Gesichtscreme ein Serum verwendet werden, um einen natürlichen Glanz ins Gesicht zu zaubern.
  5. Vaseline für Wimpern und Augenbrauen: Keine Zeit oder Lust sich zu schminken? Schon mit ein bisschen Vaseline kann man morgens direkt frischer aussehen. Dafür wird mit einem Wimpernbürstchen eine hauchdünne Schicht auf die Augenbrauen und Wimpern aufgetragen. Noch besser ist der Effekt, wenn die Wimpern vorher gebogen werden.
  6. Farbige Lippenpflege: Für einen perfekten no Make-Up Look ohne Aufwand darf ein farbiger Lippenpflegestift nicht fehlen. Der bringt Leben ins Gesicht und verhindert einen fahlen Teint. Tipp: Mit dem Finger ein wenig von der Farbe auch auf die Wangen auftupfen. Das gibt rosige Bäckchen und einen sanften Glow.

Fazit

Um morgens ausgeschlafen und erfrischt auszusehen, ist nicht viel Arbeit nötig. Schon mit einer kurzen, kalten Dusche, einer reichhaltigen Gesichtspflege und einem “no Make-Up” Make-Up Look kann dem Gesicht in kürzester Zeit ein strahlender Teint verliehen werden. Trotzdem sollte man stets darauf achten, ausreichend zu schlafen, zu trinken und sich gesund zu ernähren. So wacht man auch ohne Tricks und Tipps bereits mit einer tollen Ausstrahlung und ganze ohne Knautschgesicht auf. [Sponsored Content]

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