Ein hartnäckiger Husten mit Auswurf kann ganz schön nerven. Du hoffst, dass er bald verschwindet, doch er bleibt einfach. Morgens hustest du dich erst mal frei, tagsüber begleitet dich das unangenehme Gefühl, und nachts raubt es dir den Schlaf. Aber keine Sorge – es gibt Lösungen. Hier erfährst du, warum dein Husten nicht verschwindet und was du tun kannst, um ihn endlich loszuwerden.
Warum bleibt der Husten mit Auswurf so lange?
Ein Husten mit Auswurf ist an sich erst mal nichts Schlimmes. Der Körper versucht, Schleim und Krankheitserreger loszuwerden. Doch wenn er über Wochen bleibt, kann das verschiedene Ursachen haben. Die häufigsten sind:
- Infektionen, die länger dauern – Manche Erkältungen ziehen sich hin, besonders wenn die Bronchien betroffen sind.
- Unbemerkte Reizstoffe – Rauch, Staub oder trockene Luft können den Husten immer wieder anfeuern.
- Unbehandelte Bronchitis – Wenn sich die Bronchien entzünden, kann das zu langanhaltendem Schleim führen.
- Chronische Erkrankungen – Asthma, COPD oder Allergien sind mögliche Ursachen für hartnäckigen Husten.
- Reizhusten nach einer Infektion – Manchmal bleibt ein Husten einfach noch eine Weile bestehen, selbst wenn die Erkältung längst überstanden ist.
Aber egal, warum der Husten da ist – du willst ihn loswerden. Also, was kannst du tun?
Diese Hausmittel helfen gegen Husten mit Auswurf
Bevor du zur nächsten Packung Hustenpastillen greifst, probiere ein paar bewährte Hausmittel aus. Denn oft kann man mit einfachen Tricks schon viel erreichen.
Inhalieren mit Dampf
Ein Klassiker, der wirklich hilft: Setz dich über eine Schüssel mit heißem Wasser, gib ein paar Tropfen ätherisches Öl (z. B. Eukalyptus oder Thymian) dazu und atme tief ein. Der warme Dampf löst den Schleim und beruhigt die Bronchien.
Viel trinken
Ja, ja, klingt langweilig, aber Flüssigkeit ist extrem wichtig. Sie verdünnt den Schleim, sodass er sich leichter abhusten lässt. Am besten sind Kräutertees oder warme Brühe.
Honig als natürlicher Hustenstiller
Ein Löffel Honig vor dem Schlafengehen kann den Hustenreiz lindern und dir eine ruhigere Nacht verschaffen. Besonders Manuka-Honig wird eine starke Wirkung nachgesagt.
Brustwickel gegen hartnäckigen Schleim
Ein altbewährtes Mittel: Quark- oder Kartoffelwickel auf die Brust legen. Sie helfen, die Bronchien zu entspannen und den Schleim zu lösen.
Wann solltest du zum Arzt?
Natürlich kannst du nicht ewig abwarten und hoffen, dass der Husten von selbst verschwindet. Es gibt ein paar Warnsignale, bei denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest:
- Der Husten dauert länger als acht Wochen.
- Der Auswurf ist gelb, grün oder blutig.
- Du hast Fieber über 38,5 Grad oder Atemnot.
- Du fühlst dich extrem schwach oder hast starke Brustschmerzen.
In solchen Fällen könnte eine ernstere Ursache dahinterstecken, etwa eine Lungenentzündung oder eine chronische Erkrankung wie COPD. Dann hilft kein Tee mehr – sondern eine professionelle Abklärung.
Medikamente: Welche Mittel wirklich helfen
Manchmal reichen Hausmittel nicht aus, und dann können Medikamente sinnvoll sein. Aber Vorsicht: Nicht jeder Hustensaft ist für einen Husten mit Auswurf geeignet! Hier eine kleine Übersicht:
| Medikamententyp | Wirkung | Wann sinnvoll? |
|---|---|---|
| Schleimlöser | Verflüssigen den Schleim und erleichtern das Abhusten | Wenn der Schleim sehr zäh ist |
| Hustenstiller (z. B. Codein, Dextromethorphan) | Unterdrücken den Hustenreiz | Nur bei trockenem Reizhusten, nicht bei Husten mit Auswurf! |
| Bronchienerweiternde Mittel | Erleichtern die Atmung | Bei Asthma oder COPD |
Wichtig: Hustenstiller und Schleimlöser sollte man nie zusammen nehmen – sonst löst sich der Schleim, aber du kannst ihn nicht abhusten.
Wie du Husten mit Auswurf vorbeugen kannst
Niemand will wochenlang mit Husten kämpfen, daher lohnt es sich, ein paar Dinge in den Alltag zu integrieren:
- Luftfeuchtigkeit erhöhen: Gerade im Winter ist die Luft oft trocken. Ein Luftbefeuchter oder eine Schale Wasser auf der Heizung kann Wunder wirken.
- Rauch meiden: Rauchen reizt die Bronchien extrem. Auch Passivrauchen kann den Husten verlängern.
- Immunsystem stärken: Gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf helfen, Infektionen schneller loszuwerden.
Und ganz ehrlich: Manchmal braucht der Körper einfach Zeit. Wenn du deinem Husten eine gute Umgebung bietest, verschwindet er meist auch wieder – aber mit diesen Tipps eben etwas schneller. 😊
Husten mit Auswurf ist nervig, aber oft harmlos. Mit den richtigen Mitteln kannst du deinem Körper helfen, ihn loszuwerden. Und wenn nicht? Dann lieber einmal mehr zum Arzt gehen, als wochenlang herumzudoktern. Gute Besserung! 🍵
